ئامادەکردنی؛ لاڤین عومەر
کێشەی به‌شێكى زۆر له ئێمه زۆری کێشە، کە بووه‌تە هۆی ئەوەی کاربکاتە سەر دەروونمان، هه‌ندێكمان خەریکی ڕێجیمین کە دەبێتە هۆی دروستبوونی چەندان نەخۆشی هەندێکیش بە وەرزش كه زۆرجار وێراى گرنگییه‌كه‌ى ئه‌نجامه‌كه‌ى دواده‌كه‌وێت.
لێرەدا ئاسانترین ڕێگا باس ده‌كه‌ین، بۆئەوەی بە ماوەیەکی کەم کێشت دابەزێنیت، ئه‌مه‌یش به گیراوه‌یه‌كه كه پێویستیت بە گەڵای غار و دارچین هەیە.
بۆ ئەم مەبەستە چەند چڵێک دارچین و گەڵای غار بکەرە لیترێک ئاوەوە و ماوەی ١٥ خولەک بیکوڵێنە، دواى ساردكردنه‌وه و پاڵاوتن رۆژانه به‌ر له نانى به‌یانى په‌رداخێك له ئاوه‌كه بخۆره‌وه.
ئه‌و تێكه‌ڵه‌یه به‌مشێوه‌یه كارى خۆى ده‌كات:
یه‌كه‌م: قه‌بزى ناهێڵێ
دووه‌م: ئاوسانى سك و غازات ناهێڵى
سێیه‌م: ئاره‌زووى خواردن كه‌م ده‌كاته‌وه
چواره‌م: پرۆسه‌ى هه‌رسكردن خێراتر ده‌كات
